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Qu’est-ce que l’auto hypnose et comment fonctionne t’elle ?

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Qu’est ce que l’auto hypnose ?

L’auto hypnose est la faculté à pouvoir entrer en état de conscience modifié de façon autonome, depuis la maison par exemple. Je vous invite à découvrir cet outil fabuleux.

Quelles thématiques traitées avec l’auto hypnose ?

En complément d’une séance en cabinet, l’auto hypnose se pratique de plus en plus pour gérer des situations de façon préventive : Energie, force, confiance en vue d’un évènement. Elle est également très efficace pour les situations de stress, pour une préparation mentale pour un sportif, la gestion des émotions ou encore le soulagement des douleurs chroniques, et bien d’autres. De nombreuses techniques sont disponibles pour atteindre ce état de conscience modifié.

L’auto hypnose peut-elle remplacer une séance au cabinet ?

L’objectif recherché avec l’auto hypnose est la recherche d’une harmonie entre le conscient et le subconscient permettant une auto régulation tant sur le point physiologique que psychologique. Il faut également trouvé le juste équilibre dans la transe hypnotique entre le conscient, qui va formuler les autosuggestions et le subconscient, afin qu’il puisse les recevoir.

C’est en ce sens que l’auto hypnose peut être limité dans son étendue thérapeutique. Elle sera donc complémentaire à une séance d’hypnose en cabinet pour une prise en charge thérapeutique plus rapide, et plus brève et plus efficace.

S’entrainer aux techniques d’auto hypnose va permettre d’augmenter votre capacité suggestive, c’est à dire à rentrer plus facilement et plus rapidement en état de transe hypnotique et d’observer des résultats de plus en plus rapides.

Quels sont les outils qui vont me permettre de pratiquer l’auto hypnose depuis la maison ?

L’accompagnement par l’hypnose a pour but de vous rendre autonome et de pouvoir vous-même vous réguler. C’est en ce sens que je vous proposerai, selon votre thématique, un support audio afin que vous puissiez pratiquer l’auto hypnose depuis la maison. Nous pourrons définir ensemble un point d’ancrage vous permettant de pouvoir retourner, depuis la maison, encore plus rapidement en transe hypnotique.

En résumé, l’auto hypnose est accessible pour tous une fois la technique assimilée. Il faudra ensuite pratiquer et s’entrainer afin d’optimiser les résultats.

Vous souhaitez en savoir plus sur l’auto hypnose et apprendre la technique, n’hésitez pas à me contacter. Je me ferai un plaisir de vous accompagner dans l’apprentissage de cet outil fabuleux. Si vous souhaitez aller encore plus loin, il est possible de se former à l’auto hypnose via l’école MHP-OMNI : https://www.mhp-centrum.com/cours-ateliers

 

Le pouvoir incroyable de l’hypnose avec les enfants

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Le pouvoir incroyable de l’hypnose avec les enfants

L’hypnose présente un outil particulièrement adapté et puissant dans l’accompagnement des enfants dans diverses problématiques, en voici quelques exemples :

  • L’énurésie ou pipi au lit.
  • L’incontinence fécale.
  • Le manque d’estime de soi et de confiance en soi
  • Les peurs et les phobies diverses.
  • Les troubles du sommeil.
  • Les troubles de gestion des émotions (tristesse, colère, angoisse, timidité…).
  • Les troubles du déficit de l’attention avec ou sans hyper-activité.
  • Les profils haut potentiel (inattention, hypersensibilité…).
  • Les troubles du comportement alimentaire.
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L'imagination comme outil magique

L’incroyable imagination des enfants leur permet d’entrer très facilement en état hypnotique. La corrélation des histoires inventées avec les émotions de l’enfant constitue un levier magique pour traiter certaines problématiques. Il va pouvoir au travers de château forts, de fusée dans l’espace, de machines à remonter le temps ou encore de bonbons magiques trouver lui même les ressources libératrices dont il a besoin. Il pourra ensuite lui être demandé de retranscrire en dessinant sur une feuille afin de formaliser cette histoire. Par la suite, le fruit de ces séances pourra être intégré dans le rituel du coucher des enfants par les parents afin d’ancrer les suggestions comme une routine d’avant le coucher par exemple dans le cas de peurs ou d’insomnie. 

Déroulement d'une séance

La première séance se déroule systématiquement en présence des parents. Par la suite et selon l’évolution de la séance, il peut être demandé aux parents que je puisse m’entretenir seul avec l’enfant. Ceci s’explique par le fait que l’enfant pourra se sentir pleinement acteur de sa thérapie, et ses réactions seront probablement différentes qu’en présence de ses parents.

Comment l'hypnose peut-elle soulager vos douleurs ?

Comment l’hypnose peut-elle soulager vos douleurs ?

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Votre quotidien est guidé par vos douleurs chroniques, par du stress et des angoisses en lien avec vos douleurs. Vous appréhendez votre prochain rendez-vous chez le dentiste, votre traitement de pédicure ou le soin d’une plaie, j’ai quelque chose à vous proposer.

 

J’ai pu constater dans ma fonction d’infirmier et en collaborant avec l’équipe mobile des soins palliatifs que l’objectif zéro douleur dans les soins n’est de loin pas encore atteint. Et ce malgré les progrès en terme de traitements. En parallèle, les statistiques montrent que le recours aux antidouleurs forts comme les opiacés n’a jamais été aussi important. L’addiction aux opiacés est la cause d’une forte mortalité.

Certains établissements hospitaliers comme le CHU de Bordeaux ou le CHRU de Nancy pour ne citer qu’eux, intègrent directement l’hypnose dans l’itinéraire clinique du patient.
Que ce soit avant, pendant ou après un soin ou un examen, diminuant drastiquement le stress, l’anxiété et / ou les douleurs perçues.

L’hypnose permet de freiner, voir de bloquer le message douloureux et d’y assimiler une autre sensation avant son arrivée au cerveau. Elle est également utilisée en anesthésie. On parle alors d’hypnosédation.

Un excellent documentaire a été réalisé sur l’utilisation de l’hypnose en milieu hospitalier : https://www.facebook.com/mavoixtaccompagnera/videos/ma-voix-taccompagnera-bande-annonce/255521312333164/.

L’hypnose contre la douleur ou hypnoanalgésie peut donc être un parfait complément aux traitements antalgiques sans pour autant les substituer. Le coma hypnotique ou l’état d’ESDAILE, tenant son nom de son créateur James Esdaile (1808-1859), est particulièrement indiqué comme thérapie dans le soulagement des douleurs chroniques. Ce chirurgien écossais pratiqua des milliers d’interventions en utilisant uniquement l’hypnose.

 

James Esdaile (1808-1859)

Ce coma hypnotique est également indiqué pour réaliser des interventions chirurgicales en complément d’une anesthésie ou encore lors d’accouchements. L’état d’Esdaile est particulièrement efficace dans le traitement du stress mais également lors de Burn-out.

Je serai ravi de vous accompagner dans la gestion de vos douleurs mais également de vous enseigner des techniques d’autohypnose à utiliser depuis la maison, lors d’examens ou lors de soins : https://osezetre1.com/?page_id=217

Pourquoi l'hypnose ne fonctionne pas sur moi...

Pourquoi l’hypnose ne fonctionne pas sur moi…

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Pourquoi l’hypnose ne fonctionne pas sur moi…

L’hypnose ne fonctionne pas sur moi…

C’est une phrase qui revient très souvent lors de discussions avec des amis.

Il faut savoir que tout le monde est déjà rentré en état hypnotique, pour la simple et bonne raison que cet état est naturel et arrive plusieurs fois par jours dans votre quotidien :

Voici quelques exemples :

  • Lors d’un trajet en voiture, vous regardez le paysage sur le bord de la route, vous arrivez jusqu’à votre destination mais vous ne vous rappeler aucunement du trajet effectué.
  • Vos enfants ou vous mêmes lorsque vous êtes captivés par votre programme télévisé préféré et que vous n’entendez pas les sollicitations de votre entourage.
  • Arriver en bas de la page de votre livre du moment sans savoir ce que vous avez pu lire quelques lignes plus haut.

Tous ces exemples sont significatifs d’un état hypnotique, même léger.

La principale cause pour qu’une personne ne puisse rentrer en état d’hypnose est UNE PEUR.

Voici une petite liste non exhaustive des mécompréhensions à l’origine des peurs de l’hypnose.

  • Vais-je m’endormir lors de ma séance d’hypnose ? Il faut savoir que nos sens lors d’une séance d’hypnose, nos sens sont décuplés. Il est donc tout à fait normal d’entendre plus fortement la voix du thérapeute, les bruits environnants, sentir certaines odeurs plus précisément.
  • Vais-je me rappeler de ce qu’il s’est passé lors de ma séance d’hypnose ? Il se peut, dans le cadre de transe profonde de présenter une légère amnésie post séance mais dans la majeure partie des accompagnements, le client se souvient de l’intégralité de la séance.
  • Le thérapeute peut il prendre le contrôle de mon cerveau ? Si le client ne souhaite pas accepter une suggestion, celle ci sera alors rejetée. Le client à toujours la possibilité d’interrompre une séance à tout moment.

Si vous avez encore des questions concernant le déroulement d’une séance d’hypnose, je me ferait un plaisir d’y répondre.